体臭に効く食べ物は？口コミや評判を徹底調査！ 厳選紹介 体臭を改善するためには、にんにくや赤身肉を控え、食物繊維やフルーツ、発酵食品を積極的に摂取することが効果的で、口コミでも多くの人がその効果を実感しています。